Si es una persona propensa a producir gases puede que ésta sea una de las posibles causas.
La fruta es un alimento rico en agua, con buen aporte en vitaminas, minerales, fibra, enzimas y fructosa, éste es un azúcar simple que le otorga su dulzor y que los diabéticos deben tener muy en cuenta, ya que eleva su glucosa en sangre. Ingerirla fruta fuera de las comidas, con el estómago vacío, facilita que el organismo absorba sus nutrientes en unos 20 minutos aproximadamente, ya que ésta pasa casi directamente al intestino, lugar donde se realiza su digestión y absorción de nutrientes. Pero, cuando la ingerimos con la comida, después, o incluso antes, la fruta queda atrapada con la carne, el pescado, los huevos… alimentos ricos en proteínas que deben ser digeridos en el estómago y esto produce fermentación una de las posibles causas de producción de gases. Si este es su caso, observe ¿qué pasa, si al menos experimenta durante unos 15 días comer la fruta fuera de las comidas, con el estómago vacío? Es fácil, y no tiene efectos secundarios y le otorga SER parte activa en el equilibrio de su SALUD.
Puede comentarme su experiencia. Gracias.
Pilar.
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Lourdes (miércoles, 30 septiembre 2015 14:27)
Gracas lo voy. A tener en cuenta
Carmen (miércoles, 30 septiembre 2015 15:39)
Lo practico hace buen tiempo y funciona.....es la mejor manera de absorver sus nutrientes
M Eugenia Hernández Pablos (jueves, 01 octubre 2015 15:50)
Yo lo estoy poniendo en práctica y me está yendo bien. A veces no cuesta tanto cambiar algunos hábitos.
Gracias Pilar!
Lourdes (lunes, 05 octubre 2015 17:29)
Me alegra Lourdes poder ofrecerte esta pequeña oportunidad de cambio, para mejorar tu salud.
Pilar (lunes, 05 octubre 2015 17:32)
Gracias Carmen por tu comentario.
pilar (lunes, 05 octubre 2015 17:36)
Gracias M. Eugenia, por tu disposición y por compartir tu joven experiencia que está facilitando tu digestión.
Pilar (lunes, 05 octubre 2015 17:39)
Ruego me disculpéis, en el comentario 4 debería poner Pilar, ya que soy yo quien hace el comentario a Lourdes. Gracias.